«Это точно не про меня»
После поста про женский синдром самозванца в диагнозе несколько человек написали: «А есть ли такое у мужчин? Что можно почитать об этом?».
Принято считать, что мужской аутизм такой заметный, как по учебнику. Что мужчин диагностируют раньше и точнее.
Но не зря это спектр. Очень много мужчин годами живут без диагноза, и когда наконец его получают тоже не могут поверить. Потому что проявления аутизма могут отличаться от официальных критериев, особенно если это АуСДВГ.
Книг конкретно про мужчин, которые тоже чувствуют себя самозванцами, потому что отличаются от стандартных представлений о мужском аутизме, к сожалению я не нашла. Но есть не менее хороший источник - реальные истории мужчин из сети.
Давай разберём это через реальные истории мужчин с форумов.
«Я же нормально общаюсь. Какой аутизм?»
Это, пожалуй, самая частая фраза. Человек общительный, на вечеринке не стоит в углу. И искренне не понимает, при чём здесь аутизм.
«Я не думал, что могу быть аутичным, потому что у меня есть друзья и мне не всё равно на людей. Разве аутизм - это не про холодность и равнодушие?» — форум Organization for Autism Research
«У меня были все фирменные признаки аутизма, но я экстраверт, могу терпеть сенсорные перегрузки, чтобы сходить в торговый центр, на игру или концерт, и мне нравится быть среди людей.
Однако я люблю небольшие компании и общение один на один, но если я с человеком, с которым чувствую себя в безопасности, я могу пойти на вечеринку, погулять с большой компанией и чувствовать себя комфортно.» - Reddit
Аутичный человек может быть экстравертом. Трудности не в том, чтобы говорить с людьми. Просто иногда ты не понимаешь, как переводить знакомства в дружбу. Не считываешь, когда ты уместен, а когда уже слишком. Не знаешь, как поддерживать отношения без конкретного повода. Либо тебе тяжело быть в незнакомой обстановке одному.
СДВГ при этом добавляет импульсивности и болтливости, и получается очень живой, разговорчивый человек, который снаружи вообще никак не вписывается в образ аутиста. Именно поэтому АуСДВГ так часто пропускают даже специалисты.
«Единственный образ аутизма, который я знал - это персонажи гении из кино»
«Я смотрел на себя и не совпадал. Значит, это не про меня.» — личный блог, поздний диагноз в 30+
Шелдон Купер, Спок, Доктор Хаус, Хороший доктор. Медиаобраз аутизма у мужчин это либо гений с суперспособностями, либо человек с умственной отсталостью. Ничего посередине.
Но большинство аутичных мужчин именно в этом «посередине». Обычный интеллект, местами очень сильные стороны, местами неожиданные пробелы в базовых, казалось бы, вещах. Никакой суперсилы в придачу.
«Я аутичный - но у меня нет части с суперспособностями. И это злило меня.» — форум Autism.org.uk
Это называется Неровный когнитивный профиль - очень неравномерное распределение способностей. Значительная разница между развитием различных познавательных функций (памяти, внимания, речи, мышления), когда высокие способности в одних областях сочетаются с выраженными трудностями в других.
Блестящий анализ сложных систем и при этом трудно позвонить в незнакомую организацию. Очень сильная логика и при этом постоянно теряются ключи. При АуСДВГ этот профиль ещё более неровный, потому что СДВГ бьёт по рабочей памяти и исполнительным функциям там, где аутизм их не трогает.
«Я погружаюсь в тему глубоко - но через месяц ничего не помню»
Аутизм ассоциируется с человеком, который знает наизусть расписание всех поездов или может два часа говорить про квантовую физику. Живая энциклопедия.
При АуСДВГ интерес настоящий, глубокий. Но СДВГ бьёт по рабочей памяти и детали плохо удерживаются.
Исследование 2024 года (Dwyer et al., 492 взрослых) показало: группа АуСДВГ с наибольшей вероятностью сообщала об интенсивных интересах - выше, чем группы с только аутизмом или только СДВГ. Но удержание этих знаний - отдельная история.
Глубина интереса и способность его помнить живут в разных системах мозга. Первое - аутичное. Второе - страдает от СДВГ. И именно это сочетание часто становится ещё одним аргументом «ну это точно не я».
«У меня нет сенсорной чувствительности. Мне комфортно в шуме»
Когда говорят о сенсорных особенностях при аутизме, почти всегда имеют в виду Гиперчувствительность: невыносимые звуки, невозможные текстуры, паника в толпе.
Но бывает и наоборот, Гипочувствительность. Тебе нужно больше стимуляции, чтобы вообще что-то почувствовать. Не замечаешь боль там, где другие морщатся. Комфортно в шуме, где другим плохо. Постоянно ищешь интенсивных ощущений. Это тоже сенсорные особенности. Просто в другую сторону.
При АуСДВГ гипер- и гипочувствительность могут жить в разных модальностях одновременно - например, полная нечувствительность к боли и при этом непереносимость определённых звуков или запахов. Сравниваешь себя с критериями, не находишь совпадения - и опять делаешь вывод «не то».
«Я справлялся. Значит, всё нормально»
«Я работал вдвое больше всех, чтобы добиться тех же результатов. И ждал, когда меня наконец разоблачат как ленивого и безответственного.» — ADDitude Magazine, поздний диагноз СДВГ
Маскинг у мужчин с АуСДВГ часто выглядит как «буду функциональным и продуктивным». Годами удерживать маску компетентного человека, который всё успевает это тоже маскинг. Он тоже жрёт ресурс. И он рассчитан на определённый объём сил, который не бесконечен.
«До диагноза я думал, что я просто странный. Не мог понять, почему мир влияет на меня именно так. Был уверен: надо просто стараться сильнее.» — блог об аутизме и синдроме самозванца
Когда маска рассыпается это выглядит как личный провал. Хотя на самом деле это закономерный итог многолетней работы в режиме, не рассчитанном на такую нагрузку.
«Я получил диагноз - и всё равно не верю»
«Я был слишком боязлив, чтобы даже называть себя аутичным онлайн. Всё время думал, что должен "заработать" это право.» — личный блог, цит. по Simply Psychology
«Я так долго притворялся "нормальным", что сам начал в это верить. Когда получил диагноз, думал: а вдруг я просто обманул специалиста?» — анонимная цитата с форума, Simply Psychology
Это называется аутистический синдром самозванца (autistic impostor syndrome) - термин, который описывает Dr. Natalie Engelbrecht. Он особенно силён у людей с высоким маскингом, потому что маскинг работал настолько хорошо, что в итоге ты сам перестал видеть то, что скрывал.
Диагностические критерии создавались на детях с очень заметными симптомами, кого было легко увидеть. Высокомаскирующие взрослые мужчины в эти выборки исторически не попадали. Когда ты сравниваешь себя с критериями и не совпадаешь, ты сравниваешь себя с моделью, которая не учитывала таких как ты.
И что с этим делать
«Теперь я могу наконец сказать: нет, я не был ленивым. Я аутичный - и делал всё, что мог.» — Paul Micallef, блог о позднем диагнозе
«Диагноз дал мне понять: я не сломан, я просто другой. Он позволил отпустить накопившиеся злость и стыд.» — форум National Autistic Society, мужчина с поздним диагнозом
Диагноз не меняет тебя. Он объясняет работу твоего мозга и позволяет перестать интерпретировать его особенности как личный провал.
Если что-то в этом тексте звучит знакомо это уже информация. 💙
Что почитать:
- «Explaining AuDHD» - Хуррам Садик (2025, англ.) - единственная клиническая книга именно про сочетание аутизма и СДВГ
- «Unmasking Autism» - Девон Прайс (англ.) - про маскинг у взрослых всех полов
#аутизм #СДВГ #АуСДВГ #нейроотличность #синдромсамозванца #маскинг #позднийдиагноз #нейроотличныймозг